Durch ein neues Körperbewusstsein, setzt ein allgemeines Wohlbefinden ein. Fühl dich frei, stark & beweglich in Köln Kalk. Die Jahrtausende alten Übungen (Asanas), die eigentlich Teil einer umfassenden philosophischen Lehre sind, kräftigen nachweislich die Muskeln, trainieren den Gleichgewichtssinn und tragen zur Beweglichkeit bei. Die Körperhaltung wird verbessert und Körperfett reduziert. Das Nervensystem wird beruhigt und der Körper entgiftet. Die Asanas unterstützten die Konzentration und helfen zur Ruhe zu kommen. Die Atmung (Ujjayi Pranavama), der Blick (Drishti) und bestimmte Energiepunkte im Körper (Bandhas) sind die wesentlichen Bestandteile bei der Yogapraxis, welche den Unterschied zur normalen Gymnastik ausmachen. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, daher kann ich auf deine speziellen Wünsche und Probleme gezielt eingehen.
