Morgenroutine – Körper mobilisieren mit Atmen Was braucht man? Dich und eine Armlänge platz Wie lange dauert es? 5-15 min Was bewirkt es? Ballanciert Körper und Geist / aktiviert den Körper von den Füßen bis zur Scheitelspitze Ablauf der Routine: Stelle dich...
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