Unser kollektives Wissen
Osho Meditation – Finde deine innere Ruhe und Gesundheit durch Bewegung
Osho Meditation: Die Kunst der Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden Meditation ist eine uralte Praxis, die seit Jahrhunderten von verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt praktiziert wird. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditation, aber eine, die sich in...
Digital Detox – Weg vom Handy für mehr Gesundheit
Digital Detox - So befreist du dich von Handy & Co. für mehr Gesundheit In der heutigen digitalen Welt sind Handys, Tablets und Computer nicht mehr wegzudenken. Wir sind permanent online und immer erreichbar. Doch dieser ständige Zugang zur digitalen Welt hat auch...
Das Hobby zum Beruf – Raus aus dem Hamsterrad und rein ins Vergnügen
Wie macht man sein Hobby zum Beruf? Viele Menschen träumen davon, ihr Hobby zum Beruf zu machen. Denn was gibt es Schöneres, als das zu tun, was man liebt und dabei auch noch Geld zu verdienen? Die Idee, sein Hobby zum Beruf zu machen, ist jedoch oft leichter gesagt...
Morgens kalt duschen
Kalt duschen am Morgen: Warum du es versuchen solltest In den letzten Jahren hat sich das Kalt-Duschen zu einem Trend entwickelt, der in der Persönlichkeitsentwicklung immer beliebter wird. Prominente Persönlichkeiten wie Wim Hof haben dazu beigetragen, dass die...
Breathwork Ausbildung- Mit der Atmung heilen
Atemübungen für ein besseres Leben: Eine Einführung in Breathwork Stress, Angstzustände und Erschöpfung sind nur einige der Herausforderungen, mit denen wir im modernen Leben konfrontiert werden. Es gibt jedoch eine einfache und wirksame Methode, um uns zu helfen,...
Das Wheel of Life
Was ist ein ,,wheel of life"? Das "wheel of life" ist ein Konzept, das aus dem Coaching stammt und das dazu dient, den aktuellen Stand der persönlichen Lebensqualität zu erfassen und zu verbessern. Es handelt sich dabei um ein Diagramm, das in der Regel in Form eines...
Camu-Camu-Pulver
Camu-Camu ist eine kleine, säuerliche Frucht, die in Südamerika, insbesondere in den Regenwäldern des Amazonas Gebiets, wächst. Sie gilt als eine der vitaminreichsten Früchte der Welt und enthält unter anderem hohe Konzentrationen von Vitamin- C. Doch Camu-Camu ist...
Maca-Pulver – Powerfood aus Peru
Maca, auch bekannt als "Peruvian Ginseng", ist eine Wurzelpflanze, die in den Anden von Peru wächst. Seit Jahrhunderten wird sie von den Einheimischen als natürliches Nahrungsergänzungsmittel und Heilmittel verwendet. Die Wurzeln der Maca-Pflanze enthalten eine...
Die Rauhnächte
Die Rauhnächte (auch Glockennächte genannt) sind zwölf Nächte, die sich von der Nacht zwischen dem 24. und 25. Dezember bis zur Nacht vom 5. bis zum 6. Januar, oder von der Nacht vom 20. auf den 21. Dezember bis zur Nacht vom 31. bis 01. Januar, erstreckt. Es wird...
Eisbaden / Winterbaden
Eisbaden / Winterbaden Eisbaden soll die Gefäße im Körper stärken und die Blutzirkulation ankurbeln. Doch stimmt das auch wirklich? Beim Eisbaden geht es darum, wie der Name zeigt, in eiskaltem Wasser zu schwimmen, das geht in künstlich gekühltem Wasser, vorzüglich...
Barfußlaufen
Habt ihr Interesse daran, in den nächsten Minuten barfuß zum nächstgelegenen Strand oder auf einer frischen Wiese zu spazieren? Wenn ja, dann seid ihr hier richtig. Was macht es mit unserem Körper? Was viele nicht wissen ist, dass Barfußlaufen erstaunlich...
Achtsam wandern – Was genau ist Achtsames wandern?
Habt ihr schonmal was von Achtsamkeit beim Spazieren gehört oder euch mal damit auseinandergesetzt? Wenn nicht, dann hast du viel verpasst und solltest dir das hier mal durchlesen. Wie funktioniert Achtsames wandern? Wenn du bei deinem nächsten Spaziergang...
Was ist ein Retreat?
Hast du dich nicht auch mal gefragt, was eigentlich ein Retreat ist und wozu es eigentlich gut ist? Falls ja, bist du hier genau richtig. Ein Retreat ist eine Art Reise, wo man durch verschiedene Meditationen etc. seinen Geist ins Gleichgewicht bringt. Bei einem...
Ölziehen und Zunge reinigen
Die Mundhygiene ist der wichtigste Punkt zum Start in den Tag! Eine kleine Ausnahme ist vielleicht noch das Traumjournal, aber sonst ist die Mundhygiene das erste, was man nach dem Aufstehen tun sollte. Ayurvedischer Zungenreiniger Als erstes verwende ich, sobald ich...
Achtsame Yoga Morgenroutine im Bett
Was braucht man? Dich , dein Bett und die Handformel Die Handformel 1. Daumen = Dankbarkeit Für was bin ich dankbar ? 2. Zeigefinger = Zielerreichung Wo bin ich meinen Zielen näher gekommen ? 3. Mittelfinger = Mentalität In welcher Situation habe ich mich gut...
Achtsame Waldspaziergänge – Ein einfacher Weg zu mehr Achtsamkeit
Achtsame Waldspaziergänge – Ein einfacher Weg zu mehr Achtsamkeit Erfahrungen von Sascha Auch der winterliche Wald hat viel zu bieten! Es ist grau, kalt, matschig, nass, die Bäume sind kahl. Das ist Fakt! Na und?! Ändern können wir es nicht im Außen, aber im...
Aloe Vera – Hautpflege, Medizin, Raumluftfilter, heilendes Gleitgel
Aloe Vera – Hautpflege, Medizin, Raumluftfilter, heilendes Gleitgel Erfahrungen von Sascha Jeder kennt Sie, fast jeder hat Sie... … in der Zahnpasta, Kosmetikprodukten oder ungenutzt als Zimmerpflanze. In den meisten Fällen ist der Aloe Vera Anteil nur verschwindend...
Morgenroutine – Körper mobilisieren mit Atmen
Morgenroutine - Körper mobilisieren mit Atmen Was braucht man? Dich und eine Armlänge platz Wie lange dauert es? 5-15 min Was bewirkt es? Ballanciert Körper und Geist / aktiviert den Körper von den Füßen bis zur Scheitelspitze Ablauf der Routine: Stelle dich Hüftbreit...
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