von Florian Meise | Jan. 20, 2022 | Achtsamkeit, Bewustsein, Gesundheit, Meditation, Spiritualität
Was braucht man? Dich , dein Bett und die Handformel Die Handformel 1. Daumen = Dankbarkeit Für was bin ich dankbar ? 2. Zeigefinger = Zielerreichung Wo bin ich meinen Zielen näher gekommen ? 3. Mittelfinger = Mentalität In welcher Situation habe ich mich gut...
von Sascha Kampschulte | Jan. 14, 2022 | Achtsamkeit, Gesundheit
Achtsame Waldspaziergänge – Ein einfacher Weg zu mehr Achtsamkeit Erfahrungen von Sascha Auch der winterliche Wald hat viel zu bieten! Es ist grau, kalt, matschig, nass, die Bäume sind kahl. Das ist Fakt! Na und?! Ändern können wir es nicht im Außen, aber im...
von Sascha Kampschulte | Jan. 14, 2022 | Gesundheit
Aloe Vera – Hautpflege, Medizin, Raumluftfilter, heilendes Gleitgel Erfahrungen von Sascha Jeder kennt Sie, fast jeder hat Sie… … in der Zahnpasta, Kosmetikprodukten oder ungenutzt als Zimmerpflanze. In den meisten Fällen ist der Aloe Vera Anteil nur...
von Florian Meise | Jan. 11, 2022 | Atemtechnik, Fitness, Gesundheit
Morgenroutine – Körper mobilisieren mit Atmen Was braucht man? Dich und eine Armlänge platz Wie lange dauert es? 5-15 min Was bewirkt es? Ballanciert Körper und Geist / aktiviert den Körper von den Füßen bis zur Scheitelspitze Ablauf der Routine: Stelle dich...
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